Balans en Levensgeluk

Latin dance lessen (voorheen Zumba Gold) in Vlaardingen

wekelijkse lessen op maandagavond

19.00 - 20.00 uur

Blok van 8 lessen : kosten: 64 euro

Proefles: 8 euro

Lesrooster 2023

Blok 1:  21-8   28-8   4-9   11-9  18-9              25-9   2-10  16-10

Blok 2:  23-10    30-10    6-11   13-11              27-11  4-12  11-12  18-12

Rotterdamseweg 176

(hoek van Hogendorplaan)

3135 PX Vlaardingen   

 Info@bellymoon.nl

Latin Dance Workout:  Vetverbrandend en spierverstevigend!

Leer dansen op een mix van Salsa, Samba, Flamenco, Oriëntaalse muziek, etc.De lessen zijn geschikt voor iedere vrouw ongeacht leeftijd of figuur.Het is ontwikkeld voor beginners, ideaal om conditie op te bouwen en voor personen met overgewicht.Geen springwerk, bij deze lessen ligt het tempo dus wat lager. Bij deze workout is geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt.

De lessen worden gegeven door een gediplomeerd docente (25 jaar ervaring). De cursussen zijn doorlopend. Meebrengen naar de les: matje voor de grondoefeningen (BBB) en een flesje drinkwater.

  Bellydance lessen in  Vlaardingen

   Wekelijks op  maandagavond 

  20.00 - 21.00 uur

  Blok van 8 lessen:  kosten: 80 euro                          Proefles: 10 euro

  Locatie:

  Rotterdamseweg 176                                                (hoek van Hogendorplaan)                                        3135 PX Vlaardingen

  Info@bellymoon.nl

Gedurende de lessen leer je de lichaamsdelen onafhankelijk van elkaar te bewegen (isoleren).De bewegingen zijn veelal niet alledaags en vaak worden spieren ontdekt waarvan je niet eens vermoedde dat je ze had. Tijdens de warming-up krijgt het hele lichaam aandacht. Halsspieren, de spieren van het bovenlichaam met het accent op schouders, buik en heupen maar ook de beenspieren en enkels worden losgemaakt.

Er wordt gedanst op Arabische, Turkse en Egyptische muziek.In de lessen wordt aandacht besteed aan danstechnieken en dansritmes en choreografie.

Dansen met sluiers en met zills (koperen cymbaaltjes), stokdansen etc.

Kortom: buikdansen leert je mooier te bewegen en het lichaam beter te beheersen.

Een groot voordeel van buikdansen is bovendien dat iedere vrouw de lessen kan volgen ongeacht figuur of leeftijd en voor veel vrouwen zal het dansen een nieuwe ervaring zijn.

Er zijn doorlopende cursussen. Aanmelden kan via e-mail:

info@bellymoon.nl  of tel. 06 54 293 125 

Het prettigst om tijdens de lessen te dragen is makkelijke kleding bv. een wijde cirkelrok of legging en eventueel een heupsjaal zodat de heupaccenten goed zichtbaar worden.

Moestuinfestival Vlaardingen 2022
Workshop Bellydance met Sluier